睡眠は十分に取れてますか？熟睡できない原因と対策 「眠れない」 「眠りが浅くて寝た気にならない」 そんな悩みを抱えている人が多い今日この頃。若いうちは気合で乗り切る！なんて言いながら精神力で何とか乗り越えられたものの、歳を重ねるとそう簡単には…

お題「好きな肉」 好きというより、今まで生きてきて一番お世話になった鶏胸肉！身体鍛えるならこれ一択！ 僕が今までの人生の中で一番お世話になった食材の一つに、間違いなく入るのが鶏胸肉です。 これを食べると、「修行してるなー」的なストイックな気持…