自炊をしたいけど、正直仕事で疲れてめんどくさい 菓子パンやカップラーメンは美味しくて手軽だけど １日１食しか摂らないことにより、悪食から身を遠ざける １日のなかでたった１度の食事だからこそ大切にしたい 自炊をしたいけど、正直仕事で疲れてめんど…

お題「朝ごはん」 あなたは朝ごはん、ちゃんと食べてますか？ １日１食でも厳密にやり過ぎるのは良くない 正直朝ってお腹空きますか？ １日１食とは食に対して自由になるということ あなたは朝ごはん、ちゃんと食べてますか？ 僕ですか？僕は食べていません…

１日１食で疲れ知らず！なんて本が出てるけど、実際にやってる人ってどれくらいいるの？ 一時期書籍だけでなく、テレビなどのメディアでも取り上げられた１日１食。有名人の中には名前の上がってる人が何人かいるけど、僕らのような一般人の中にはどれくらい…

食事の回数を減らして短眠(ショートスリーパー)になれる？ 食事の間隔を１８時間空けて、毎日しっかりとメンテナンスしよう 消化という作業は、とても身体を酷使する １日１食でほんとうに短眠になるの？ でもいきなり１食にするなんて無理がある！ 長い睡眠…

１日１食で三年過ごして健康診断を受けた結果今年の４月に健康診断を受けました。善玉コレステロールや悪玉コレステロール、尿酸値やら体の内部までしっかりと検査したのは、何年ぶりでしょうか。 結論から言うと、異常は全くありませんでした。職場のチーフ…

お題「健康」 １日１食を３年ほどゆるく続けてきた結果と感想 約三年前から１日１食で生活しています。当時体重が95キロあった僕がこの１日１食で20キロのダイエットに成功しました。その時の事と今現在１日１食を続けて身体はどうなっているのかを書いてみ…