僕は２５歳の時に、格闘技でプロを目指すために山口県から東京に上京し、そのまま１２年東京で過ごしました。 今から１２年前、格闘技はブームになっていたこともあり上京して所属したジムには僕以外にも、同じくプロを目指す地方出身の若者が多くいました。…

お題「誰にも信じてもらえない体験」 窓の外の夜空に見えたオレンジ色の二重丸 あとから考えてみるとあれはどうみても… あの光の飛行物体のことは大人になった今でも思い出す 宇宙人は存在する？いや、ここに居るじゃないか！ 窓の外の夜空に見えたオレンジ…

自炊をしたいけど、正直仕事で疲れてめんどくさい 菓子パンやカップラーメンは美味しくて手軽だけど １日１食しか摂らないことにより、悪食から身を遠ざける １日のなかでたった１度の食事だからこそ大切にしたい 自炊をしたいけど、正直仕事で疲れてめんど…

2015年の12月、厚生労働省が「低所得者層に肥満の割合が多い傾向にある」と発表し、話題になりました。一昔前は肥満と言えば裕福の象徴でしたが今やそれは逆になっているようです。 原因の一つとして「炭水化物などの糖質を多く含む食品が安価で大量に手に入…

今回のポケモンGOアップデートで追加された要素とは 約９ヶ月ぶりにポケモン捕まえに行ってみた。東京育ちのゆとりトレーナーに待ち受ける試練とは？ ポケモンといえばバトルでしょ！ 新たに追加されたポケモンを早速ゲット！ ポケモンGOを配信当初からプレ…

お題「朝ごはん」 あなたは朝ごはん、ちゃんと食べてますか？ １日１食でも厳密にやり過ぎるのは良くない 正直朝ってお腹空きますか？ １日１食とは食に対して自由になるということ あなたは朝ごはん、ちゃんと食べてますか？ 僕ですか？僕は食べていません…

お題「続けている運動」 走るのが嫌いな僕を虜にしてしまったジョギングの魔力とは？ 運動(ジョギング)で体内に分泌されるセロトニンの素晴らしい効能 セロトニンでストレスに打ち勝てる強いからだを作ろう！ ジョギングなら地球上の海以外何処でもトレーニ…

１日１食で疲れ知らず！なんて本が出てるけど、実際にやってる人ってどれくらいいるの？ 一時期書籍だけでなく、テレビなどのメディアでも取り上げられた１日１食。有名人の中には名前の上がってる人が何人かいるけど、僕らのような一般人の中にはどれくらい…

食事の回数を減らして短眠(ショートスリーパー)になれる？ 食事の間隔を１８時間空けて、毎日しっかりとメンテナンスしよう 消化という作業は、とても身体を酷使する １日１食でほんとうに短眠になるの？ でもいきなり１食にするなんて無理がある！ 長い睡眠…

ブログ初心者の僕に最初に立ちふさがった大きな壁 ブログ初心者のうちは、とにかく書いて書いて書きまくる！文章力を鍛えるんだ！ そう息巻いたのはいいものの、ブログのサイトがまったく形にならない！タイトルの装飾ってどうやるの！？カテゴリーの設定は…

お題「100均で買ってよかったもの」 予定は見えるところに書いておくことで実行に移しやすい！ 相変わらずお題スロットを回してネタを探しております。いやー便利だねこれ。そこで見つけた１００均ネタで、今回は今年に１００均で買った商品の中から、一番使…

１日１食で三年過ごして健康診断を受けた結果今年の４月に健康診断を受けました。善玉コレステロールや悪玉コレステロール、尿酸値やら体の内部までしっかりと検査したのは、何年ぶりでしょうか。 結論から言うと、異常は全くありませんでした。職場のチーフ…

睡眠は十分に取れてますか？熟睡できない原因と対策 「眠れない」 「眠りが浅くて寝た気にならない」 そんな悩みを抱えている人が多い今日この頃。若いうちは気合で乗り切る！なんて言いながら精神力で何とか乗り越えられたものの、歳を重ねるとそう簡単には…

お題「好きな肉」 好きというより、今まで生きてきて一番お世話になった鶏胸肉！身体鍛えるならこれ一択！ 僕が今までの人生の中で一番お世話になった食材の一つに、間違いなく入るのが鶏胸肉です。 これを食べると、「修行してるなー」的なストイックな気持…

お題「健康」 １日１食を３年ほどゆるく続けてきた結果と感想 約三年前から１日１食で生活しています。当時体重が95キロあった僕がこの１日１食で20キロのダイエットに成功しました。その時の事と今現在１日１食を続けて身体はどうなっているのかを書いてみ…